失眠有哪些症状出现

　　失眠会因为你的冷漠而变得更加严重。失眠不仅会增加身体的疲劳，还会伤害精神。许多患者无法意识到自己患有失眠症，更不用说及时治疗了。因为要想及时发现，就必须清楚失眠的表现。下面我们就来看看“失眠的症状有哪些”。

　　失眠的症状有哪些：

　　1、睡眠质量差：很多患者虽然可以入睡，但感觉睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍感觉疲倦。发作时间可长可短，短者几天即可好转，老人则数日不能痊愈。很多失眠的人都喜欢胡思乱想。

　　2.睡眠浅，易做梦：患者自觉睡眠不佳，整夜昏昏欲睡。一闭眼就是梦，一有动静就醒了。醒来后更难入睡，只得盯着天亮。失眠患者都知道，痛苦的时候就是睡不着觉。也有患者经常做噩梦，从惊悚惊悚的梦中惊醒，惊出一身冷汗，心悸不安，面色苍白，不敢再入睡。这也是失眠的表现。

　　3、失眠的症状是一件很折磨人的事情。这是失眠的症状。导致失眠的因素有很多。以乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免过多的思想压力，注意劳逸结合，养成更好的生活习惯，如饭后多散步，平时多运动，因阴虚火旺，心虚胆怯，心脾两虚，脾胃湿热，饮食宜养心安神。