怎样走出强迫症久治不愈的怪圈

强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、 甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到 巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

【症状】《CCMD中华医学会精神疾病症状诊断标准》之强迫症症状解析

强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。 一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作，久而久之形成了某种程序，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要 重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。

强迫症症状具有以下特点：

1.是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。

2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。

3.实施动作的想法本身会令患者感到不快（单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快），但如果不实施就会产生极大的焦虑。

4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。

白领强迫症典型症状

1、无法控制自己总爱熬夜

下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是结束，看连续剧则想着看完这集就睡觉。结果每次都食言，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上“晚睡强迫症 ”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。

2、总是怀疑自己有问题

每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑门没锁好;经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁，又神经兮兮地返回去查看。

3、多次重复无意义行为

手机24小时不离身，尽管开着铃声，但每隔几分钟就要下意识地看一下手 机，唯恐漏掉了短信、电话;早上睁眼件事就是上网，网页几秒钟刷新一次，不放过任何一点更新;经常毫无原因地重复同样的话语几次;反复洗手，每次都要 花好长时间……这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。

【病因】诱发这种不合理思维和异常行为 的原因是什么？

一、恐惧之心

在现实的危险前产生恐惧感是人之常情，如果不恐惧可能反而有问题。但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大，制造出大量想象的恐惧。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景，预演的都是失败、受伤害的情景.因为恐惧，他们的生活变得危 机四伏，如临深渊，如履薄冰，还在很大程度上为包括强迫症在内的神经症 的出现创造条件。

二、难以自控的焦虑

有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法（如怕自己被病菌感染等），于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。有些人为了减少焦虑情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证。

【危害】不仅阻碍自身人格发展 还给家庭带来负担和干扰

强迫症源于某些猛烈的精神分身，强而不平衡型的人易得本病，其性情客观、任性、暴躁、好胜、自制本领差，多数患者具备精神亏弱性情，自幼怯懦怕事、怕出错误、对自己缺少信念，遇事非常谨慎，反复思惟，过后不竭嘀咕并屡次查抄，总但愿到达精美绝伦。

那些过分要求自己和别人的做事方法和态度，潜意识强迫自己过分的追求完美，有时做事优柔寡断，过于谨慎小心，处处按规定行事，十分在意别人对自己的 看法和态度，引发其性格扭曲，长此以往，导致严重的精神疾病。强迫症患者还会出现某些难以控制的想法，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。时间久了，患者的精神活动会对身边的亲人产生严重的干扰，若有小孩的家庭，会对小孩的身心长生不利影响。

【疾病筛查】以下症状中有一条或一条以上症状持续存在，并困扰了您的生活：

1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？

2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？

3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事

4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？

5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？

6.你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？

7.你是否会过度洗澡或过度洗东西？

8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？

9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？

10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？

北京德胜门中医院医师提醒：切记不要认为强迫症是可以自己在网上搜索就能够治好的，一定要找专业人员（心理咨询师很可能是不够格的），因为治疗强迫症十分需要非常专业的知识和足够的经验。

温馨提醒：强迫症给患者带来的痛苦主要是内心冲突，焦虑紧张以及一些生理上的疼痛反应等，在进行鉴别和诊断的时候一定要注意区分和因生理或抑郁症等引起的症状的区别。北京德胜门中医院特开通网络预约挂号系统，如果您想了解强迫症的更多信息，可以免费咨询在线医生！ 也可直接拨打医院医生热线13021083742