失眠的原因有哪些

　　失眠患者常表现为：入睡困难;睡眠不安，易醒，常醒;早醒，醒来后无法再入睡;经常做噩梦，容易惊醒;睡眠质量差，醒来后感觉疲倦。对付失眠，先要找到失眠的原因。

　　失眠的原因：

　　(1)心理因素：急慢性焦虑、忧虑、过度兴奋、过度愤怒等，均可引起失眠。心理因素对失眠有重要影响，约占慢性失眠患者的一半。

　　(2)环境因素：环境因素也是失眠加重的重要原因。有些人只习惯在固定的环境中睡觉，没有这个特定的位置和方位就无法入睡。此外，嘈杂的环境、强光、高温、床的问题，以及蚊、鼠、跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠。

　　(3)生活规律不规律：生活规律不规律的人容易失眠，如白天上班、夜间不规律、出差、娱乐过度等都会导致失眠。

　　(4)年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大，越容易失眠。老年人入睡的时间往往会延长。再加上夜间尿频、睡眠浅、易醒等原因，失眠的发生率高于年轻人。

　　(5)心身疾病：许多疾病均可引起失眠，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、心绞痛、甲状腺机能亢进、各种痛痒病等。

　　(6)药物和酒精：对镇静催眠药有依赖性的人，常有顽固性睡眠障碍。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。此外，长期饮用酒精、咖啡、浓茶等也可能会干扰睡眠。