导致失眠的原因有什么

　　失眠是一种常见病，导致失眠的因素很多。较常见的因素包括心理因素、生理因素、药物因素以及不良的生活环境和习惯。失眠是睡眠障碍的一种症状。失眠患者一定要注意起居生活习惯，保持乐观、知足、快乐的心态，注意规律作息。这些都是日常生活中应该做的事情。下面我们就来详细了解一下患者失眠的原因。

　　1、导致失眠的心理因素：

　　失眠往往与患者生活、工作中的各种矛盾，以及因困难而引起的焦虑、抑郁、紧张等情绪有关。这些都会导致失眠症状。因此，在人生的早期，一定要注意保持积极向上的心态，养成良好的生活习惯也很重要。

　　2、引起失眠的生理因素：

　　患者精神紧张、饥饿、疲劳以及其他疾病，如关节炎、心绞痛、偏头痛等，都会引起失眠。一般来说，随着年龄的增长，睡眠的效果也会发生变化，从而导致失眠。

　　3、药物因素引起失眠：

　　药物滥用、药物依赖和饮酒通常会导致失眠。一些常见的药物会引起失眠，例如兴奋剂、镇静剂和避孕药。因此，我们在日常生活中一定要注意这方面的要素。

　　4、导致失眠的不良环境和习惯：

　　如果长期处于恶劣的生活环境中，或者生活中有太多影响睡眠的不良习惯，比如噪音、光照强度等，都会导致失眠。