抑郁症有哪些诱发因素

　　诱发因素是与抑郁症发病密切相关的精神因素。它们只不过是对神经活动的超强、突然、矛盾、不规则或单调、持续的过度刺激。大脑过度神经紧张的因素。概括起来，抑郁症的诱发因素主要有以下六个方面：

　　1、精神创伤：在生活中遇到某些事件时，会产生悲伤、焦虑、恐慌等负面情绪。如果它们持续存在或过于强烈，就会成为对大脑的一种不良刺激，称为“精神创伤”。如丧亲、失恋、高考失利、工作意外等，造成不良情绪，是抑郁症的常见原因。

　　2、忙碌无序：生活工作不规律，如作息时间不规律，经常熬夜，不分昼夜;睡眠不足，如环境嘈杂影响睡眠、睡前喝浓茶、过度兴奋导致失眠或睡眠质量差;突然改变长期适应的千篇一律的程序和习惯;缺乏科学的学习和工作方法，散漫、草率、不积极，再加上缺乏自信、成绩不理想等心理因素，会导致压力过大，从而成为抑郁症的诱因。

　　3、用脑过度：脑力劳动时间过长，工作任务过长，工作任务过重，注意力高度集中，大脑神经细胞能量消耗过大，失去正常调节，容易患上抑郁症，这就是脑力劳动者常见的抑郁原因。

　　4、过度紧张：精神刺激过强、精神负担过重、环境压力持续、工作方式不当，如家庭纠纷、学习工作竞争激烈、人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过神经系统的耐受极限也可能成为抑郁症的诱因。

　　5、环境差：长期处于嘈杂的环境中，身心无法安宁，休息睡眠不足;长期暴露在噪音、刺眼的灯光、刺鼻的局部气味或污染的空气中，也会损害神经系统。如果持续下去，它将成为抑郁症的原因。

　　6、疾病困扰：患有传染病、慢性中毒、颅脑损伤或营养失调等，抵抗力下降，精神压力大，或精神负担重，常有烦恼和焦虑，使神经系统处于紧张状态，时间长了就成了抑郁的原因。