神经官能症的预防方法

　　在我们的生活中，已经越来越多的人患上了不同程度的精神疾病。而神经官能症则是我们生活常见的疾病之一，神经官能症是一组主要表现为精神活动能力下降、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状、分离症状、转换症状或神经衰弱症状的精神障碍。在我们的日常生活中，我们要怎么对神经官能症进行预防呢?

一、注意适当休息。在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

二、避免过多的奢望。在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

三、要胸怀宽阔。遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

四、善于心理解脱。当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

五、工作、生活尽可能安排得有规律，进行适当的社交活动。

以上就是预防神经官能症的方法了，希望您在了解了以后能够积极的进行，不要让神经官能症扰乱了您的正常生活。同时，如果您已经患上了神经官能症，就要及时的进行治疗了。