消除疑病症的方法有哪些

疑病症是现在社会发病率极高的一种心理疾病，但是很多人对于疑病症并不了解，疑病症主要是由于患者在某一时期受到了一定的精神刺激，从而导致其长期怀疑自己得了某种绝症，在了解了疑病症的病症表现后，就需要知道怎样消除疑病症了，下面就为大家具体介绍消除疑病症的方法。 消除疑病症的方法如下：

一、自我暗示：疑病症患者普遍容易接受暗示。疑病症的心理治疗需要患者自己长期坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示，比如&ldquo 感觉今天精神很好，很健康&rdquo ，&ldquo 我没有病，我是健康人&rdquo 等，对缓解疑病情绪有很好效果。

二、宣泄压力：疑病心态常使人承受着与死亡和重病相关的压力，内心时刻处于焦虑、紧张和恐惧之中。对此心理医生表示，可以在适当的时候将这些忧虑向家人、朋友以及心理医生倾诉出来。 三、借助专业：尽管疑病症患者对医院检查结果不信任，但专业者的否定诊断，通常能为疑病症患者产生导向功能，对轻度疑病症有较好的缓解作用。

四、移情治疗：移情治疗是一种常用的治疗疑病症的心理治疗。设法转移自己的注意，比如热衷于一项业余爱好活动，或者参与到其他同龄人的集体活动中去，这样既开阔了视野，又能让人精神振奋，进而淡忘疑病观念。

上述四点消除疑病症的方法都属于心理治疗，因为疑病症属于心理疾病，而心病还须心药医，因此，心理治疗自然要作为治疗疑病症的关键治疗，只有患者通过心理治疗逐渐缓解自身的心理障碍，才能从根本出发对疑病症进行治疗，才能治疗的性，使患者能够摆脱疑病症的困扰。