四招赶跑“心中怪疾”

疑病症虽说也是病，但病由心生，治疗选择从心理调理入手，要比选择任何药物来得更。

四招调理赶跑疑病症

招 锻炼不可少

运动锻炼增加人的免疫力，提高抵抗能力，经常运动可以使人精力集中、缓解因疑病症造成的精神压力。运动要量力而行，静走、跑步、骑车、游泳、跳绳根据爱好，身体状况自由选择。

第二招 民以食为天

人每天要吃饭，吃饭不仅仅是为了维系生命，更主要的是增强体质的同时达到养生的目的。食物中有许多的营养的元素，可以帮助身体抵抗疑病症，如维生素B、深海鱼类、粗粮等等。

第三招 精神帮助 两心一意

这招可以分成两部分，精神的帮助可以分为家人、亲友的外力帮助和自身精神的调理。亲友用真挚的心去关怀患者，理解患者的痛苦不是装出来的，也不是无力取闹，用包容的态度对其进行帮助、关心，帮助他早日脱离疑病症。自身调理是用一颗平常的心，去看待自己的疑病症症状，用客观的眼睛去看自己的疾病，积极调整心态。这就是两心，一颗是亲友的心、一颗是自己的心，这样一心一意的做下去，疑病症也会消失无踪。

第四招 医生心理指导

患者可以去正规的治疗中心，寻求更加专业的治疗。专业中心指导治疗的好处在于，临床经验丰富，可以找出症结，用科学的手段、丰富的专业知识、耐心的态度倾听你的症状，帮你做出比较适合的治疗方案。