恐慌症吃什么好

恐慌症大家应该并不陌生，它是常见的恐怖性神经症，在发病后患者会出现对外界一些事物、环境等产生的异常恐慌和紧张不安，但是患者往往都不自知，等到发现后症状已经有些严重了，因此，我们要做的就是积极治疗外，还需要注意平时的饮食情况，那么，都吃什么？一起来看看相关介绍吧。患上了恐慌症吃什么好、银耳莲子粥银耳莲子粥对于恐慌症都有很好的帮助，具有很好的进补作用，它的主要做法包括：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。第二、避免一些刺激性食物恐慌症患者一定要避免咖啡因，这是需要注意的问题，恐慌症患者经常会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，比较好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。第三、不要喝酒避免饮酒也是恐慌症的饮食问题，医生指出：虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生的时候，患者会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖，大家要注意。恐慌症吃什么好温馨提示：一旦患病要积极的治疗，以免造成严重后果， 推荐阅读：治失眠小偏方