大学生社交恐惧症 大学生社交恐惧如何克服

现在的大学生有许多都喜欢宅在家里打游戏、玩电脑，都不爱出门了。这样的生活方式让许多大学生的性格都变得更加沉静内敛不喜与人接触。更严重一点的就是患上社交恐惧症了，很多人会误以为这只是性格内向，但不仅仅是那么简单。

社交恐惧症是当今社会上常见的一种心理疾病，通常的由于患者的性格所致。这类患者往往性格比较内向、自卑、安静、不喜欢和别人交朋友也难以和他人交朋友。有可能因为从小到大患者没有什么特别出众的地方，反而还常常被别人嘲笑、欺负，所以患者的内心就对外人产生了恐惧的感觉。但对于大学生而言，就是因为常常宅在家，很少与别人接触所致的。

大学生克服社交恐惧症不难，首先就是不能天天宅在家，要多出去走走，给自己创造一切与别人接触的机会。除此之外，还需要做到以下几点：

1.要树立自己的良好形象：A.对别人要笑脸相迎，要有礼貌，因为大多数人都喜欢别人的微笑。B.穿着要大方、干净和整洁，就算衣服很朴素，也不能很肮脏。C.尽量多真诚地赞美别人，不说一些容易得罪别人的话，也不在背后议论他人的是非。D.对待朋友要热情大方，这样才会有朋友。做到这4点，就可以挣个好人缘，如果别人愿意和你交往，慢慢的你也就不害怕社交了。

2.如果你常常失败，那就要多看看名人自传，学习一下他们的优点，当自己变得越来越优秀了，也就不再自卑了。

3.学会去用心关心他人：多关心多帮助身边的人，让他们感觉到你的真心，这样何愁没有朋友呢?

4.多参加社会的公益活动：有空闲的时间可以去当志愿者，认识许多热心的朋友，内心也就不孤单了。

如果你做到了这些，那么你已经成功了三分之二了，剩下的就是要多运动，保持每天心情愉快，不要太阴郁。让自己有个健康的体魄，开朗的心情，何愁克服不了社交恐惧症呢?时刻记住，你可是一个朝气的大学生啊!