经常喝酒会导致失眠

很多人都认为喝酒可以有助于睡眠，让人们能够痛快的睡一觉，其实这种说法是不正确的，因为喝酒少饮有助于身体健康，但是经常喝酒是会导致失眠的产生的，因此要对此有所认识，下面我们一起了解一下吧。

对于饮酒相信人们都有所认识，酒对于现代生活的人们来讲是必不可少的饮品，无论什么重大的场合都缺少不了酒，然而长期饮酒，变为酗酒对人体是有着很大的危害性的。酒精还可产生耐受性和依赖性，从而引起睡眠障碍。很多人戒了酒后，就会患有戒断症，戒断症状在精神上难以忍受，不仅会焦虑不安，而且还会意识混沌，容易产生错觉还有幻觉。躯体症状则有震颤、抽搐、乏力等。

人们长期饮酒会对酒精有了一定的依赖性，而且酒精对脑内神经细胞损伤有着很大的关系。代谢功肠粘膜损伤可形成慢性胃、这些都能使睡眠恶化。这些失眠的症状两周后可逐渐消退。戒酒后对睡眠的影响表现在入睡困难，深睡眠减少，易醒。长期这样就会失眠。

以上是对于喝酒能不能避免晚上失眠的相关介绍，虽然小饮对于人们的身体健康有着很大的帮助，但是建议人们尽量禁酒，因为酒伤身，而且还会误事。