产后抑郁症母亲因和婆婆吵架摔死儿子 产后抑郁症不治疗自己会好

2017年7月，成都抑郁症母亲因和婆婆吵架，当众人面摔死儿子，判刑四年。

一直以来，产后抑郁症导致的悲剧实在是太多了，据统计，10%～15% 的女性会发生产后抑郁症。

那么产后抑郁症会自己好吗?

北京德胜门中医院精神科医生介绍：根据研究表明，大多数轻、中度患者通过积极的精神与心理治疗而得以缓解甚至痊愈。

如何缓解产后抑郁症呢

彼此理解

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

饮食清淡

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

增加运动

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

心理调适

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

温馨提示，医生特别提醒，产妇患上产后抑郁症以后，不仅要进行药物上治疗，同时对于患者自身也要自我调节，患者的家人也要帮助患者进行治疗，思想上开导患者，在生活上照顾孩子和患者的生活，以便患者放开思想压力，这样才能使疾病得到更快的。

产后抑郁症怎么办，又不好意思去医院

别担心、还有北京德胜门中医院

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