安眠药一次比较好吃几粒比较健康?安眠药吃一片能睡多久?

前几天有一个患者在北京德胜门中医院精神科后台留言说：“没有安眠药!我根本睡不着!每天吃安眠药，要怎么戒掉”

失眠症分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。想要缓解失眠，有些患者会选择吃安眠，那么，安眠药一次比较好吃几粒比较健康?

北京德胜门中医院精神科失眠医生介绍：安眠药属于安定药物，也是精神类的药物，因此在服用之前，一定要询问过医生才可以，不能私自服用药物。

安眠药一次吃几粒每晚睡前1小时服用，每日1次，每次1粒。

建议用量：22-40岁0.5——1mg;40-50岁1——2mg;50-60岁2——3mg;60岁以上3——6mg。

但是具体的服用规则，应当遵循医嘱，比较好不要因为一天两天睡不着，而私自服用安眠药，这样对调整失眠并没有好处。

安眠药吃一片能睡多久?

一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的。

但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，的时间也是不同的。

安眠药在睡前10分钟吃比较每个人对药的敏感度和药效发挥的作用时间不同，建议在临睡前10-15分钟吃是比较的，尽量在床上服用。