最近老是睡不着怎么办

　　灯红酒绿的城市生活给人们带来物质享受的同时，也带来了相关的困扰——晚上睡不着。在节奏越来越快的城市生活中，睡不着无疑会让人与城市生活脱轨，从而对人的生活与工作造成严重影响。那么睡不着该怎么治疗呢？

　　睡不着？可能是失眠症在作怪

　　(1)不是任何一种躯体疾病或精神障碍继发的症状。

　　(2)以睡眠障碍为最重要的症状，其他症状均继发于失眠，这些症状包括：多梦、早醒、易醒、难以入睡、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。

　　(3)上述睡眠障碍的症状每周至少发生3次，并持续1个月以上。

　　(4)失眠引起显着的心情烦躁或抑郁，导致精神活动效率下降，妨碍日常生活和工作。