到底是什么让我失眠

是什么让我失眠？很多人在经历了长时间失眠的折磨之后，往往会提出这样的疑问。是什么让我失眠，这看似很好回答的一个问题，其实却非常复杂，因为失眠可能是由很多因素引起的。那么，到底是什么让我失眠呢，具体都有哪些因素会导致失眠的发生呢？

1.生理因素

是什么让我失眠，高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作等，都会由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律而出现失眠。

2.心理因素

应激和各种生活事件可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

3.饮食因素

是什么让我失眠，与一些饮食因素也有一定关系，常常引起失眠的饮食有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

4.疾病因素

各种疼痛性疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等，以及一些精神心理疾病如抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等，都可能导致失眠的发生。

5.环境因素

是什么让我失眠，很多不利的环境因素，如噪音或光照干扰正常睡眠；高温或严寒影响睡眠；卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都会影响睡眠；突然改换睡眠环境也可能引起失眠；同睡者鼾声大也影响睡眠。

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然后，九博精神健康网医生提醒，是什么让我失眠，可能与很多因素有关，比较常见的如心理因素以及疾病因素等。因此，如果失眠者不知道是什么让我失眠的话，比较好尽快咨询专业医生进行详细了解，并在医生的指导下进行治疗，以便及早摆脱失眠。

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