多梦是什么症状怎么解决

夜里感觉梦境是一个接着一个的，这就应该属于多梦了吧？到底多梦是什么症状？是什么原因造成了梦境的产生？有没有什么方法可以避免梦境过多呢？不要着急，上述问题的答案将在下文中由精神健康网医生为大家一一揭晓。

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

多梦比较明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。

如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。

需要提醒的是，一旦确认多梦症状是失眠症的表现，那么肯定是要集中精力进行疾病的治疗了。但是在疾病治疗过程中，患者千万不能急于求成，一切要听医生指导，必要时也可咨询在线医生，总之不要自行施治，否则可能加重病情给健康带来更恶劣影响。